あいうべ体操 GG

今日は院長とスタッフと みらいクリニックの院長 今井先生の講義を聴きに行きました。
鼻呼吸にすることで、免疫力を高めて病気を治す力をつける体操を考案された先生です。

あいうべ体操っていうんです[:星:]
あいうと口を大きく動かし、最後にベーと舌を突き出して下に伸ばします。

この体操をすると、口を閉じた時の舌の位置が上がり、上あごにピッタリ付く適正な位置に舌を置くことができるようになります[:○:] 鼻呼吸は、お口の健康にもとても大事で
口呼吸をするとお口の中が乾燥してしまうので、トラブルが起こりやすいお口の中になってしまうのです。

それ以外にも全身の健康の為にも鼻呼吸は大事なので、あいうべ体操で口呼吸から鼻呼吸に[:にかっ:]